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Recargando energíFigura: el poder de las pausas activas en tu jornada profesional
Alivio de la sobrecarga muscular. Sin duda, nuestros músculos sufren mucho cuando estamos en un estado de inactividad y hay que intentar evitarlo. Buenas aliadas son estas pausas activas, que permiten estrechar la sobrecarga de los músculos, los tendones y las articulaciones.
Los descansos mentales son necesarios y favorecen al cerebro y a su momento, mejoran el resto de las funciones corporales. Una mente despejada formato de pausas activas y tranquila trae consigo enseres positivos y beneficiosos en el bullicio laboral, familiar y social.
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Por ejemplo, el trabajo con el ordenador tiende a suscitar ahogo muscular presencial y tensión/presión en los nerviosismo de las muñecas y la parte superior de la espalda. Por otra parte, las personas que cargan mucho peso tienden a sufrir lesiones en los tendones, la zona lumbar y las articulaciones.
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Buenas prácticas que pueden seguir las empresas para incorporar exitosamente las pausas activas en su rutina diaria
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